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幼儿秋季养生小常识

时间:2021-01-01 05:23 来源:互联网
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秋季宝宝们容易生病,妈妈们是否了解幼儿秋季养生小常识呢?

       秋季气温骤降,让很多小宝宝都一下子适应不了这个温度,那么妈妈们应该如何去做才能让宝宝们尽快适应这个寒冷的季节,幼儿秋季养生小常识妈妈们又了解多少呢?

       秋季气候干燥,宝宝们很容易上火,那么为了防止上火,家长应该多给宝宝喝水,尤其是白开水,有些宝宝不喜欢喝白开水,妈妈们就想用果汁来代替白开水,宝宝们多喝果汁没有任何好处,尤其是现成的果汁,新鲜鲜榨的果汁另当别论,成品果汁多含添加剂以及防腐剂,对宝宝的身体以及牙齿健康有害无一利,而鲜榨的果汁在秋季是可以喝一些的,我们喝新鲜果汁的目的并不是补水而是补充维生素,要想补水还是应该喝白开水,最好是温白开水。这个季节天气开始转凉,宝宝们如果继续喝冷水,对胃肠不好。除此之外那些容易上火的食物也应该少吃,比如油炸食品,肯德基、麦当劳、或者是容易上火的水果:桂圆、荔枝、橘子等等。这些食物都容易引起宝宝上火,适当的吃一些无妨不过吃多了宝宝们就容易上火,出现感冒、流鼻血、咳嗽等等症状。秋季宝宝们应该加强营养,多吃一些含钙量高的食物,比如牛奶、鱼虾或者是豆制品,并且及时补充维生素d,秋季宝宝们日照时间短了,体内的维生素d的含量自然会下降,那么钙质的吸收就会下降,导致宝宝体内缺钙。这个季节开始可以适当的吃一些鱼肝油了。一直吃到明年开春。宝宝们秋季的饮食要讲究粗细搭配,少吃腌制的食品,少盐,宝宝们秋季都会出现咳嗽的症状,吃咸的会刺激宝宝的咽喉不适。

       秋季正因为气候干燥,宝宝的皮肤经常出现干裂、粗糙的现象,如果妈妈们不给宝宝润肤,那么宝宝的小脸蛋就会变成“麻土豆”,每天洗脸之后要给宝宝擦润肤霜,嘴唇如果干裂也要涂抹护唇膏或者香油,当然所选择的产品一定是婴幼儿专用的,并且秋季不宜每天都洗澡,3天洗一次澡为宜,洗澡的水温不要过烫这样容易使皮肤的水分流失。

       适当的增减衣服是秋季我们必须注重的问题,虽然天气开始冷了,但是一下子就加了很厚的衣服这不见得是好事情,要懂得春捂秋冻的道理,以上就是关于幼儿秋季养生小常识这个话题我给出的一些建议,希望大家可以吸取和采纳。

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责任编辑:杨康
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